怎么预防糖尿病

①了解糖尿病的相关知识，如糖尿病的定义、症状、体征、常见的并发症以及危险因素。②保持健康体重：肥胖或超重的糖尿病前期人群应注意减重，并使体质指数（BMI）长期维持在健康水平（ 18.5~24 公斤/米2）。③参照上述日常部分的运动建议进行运动，避免久坐不动。④积极控制高血脂、高血压等不利因素。 糖尿病患者，即便接受规范性的治疗，也要注意预防由糖尿病引起的慢性并发症，这些并发症会影响到患者的心脏、心脑的大血管、眼、全身的神经、肾脏、足多个系统或器官，而且糖尿病患者也更容易发生全身性的感染。所以，糖尿病患者要定期全面体检（至少每年 1 次，而糖化血红蛋白至少每半年 1 次）[1][9]。