健康科普6：久坐不动和翘二郎腿的危害

①久坐不运动 久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。 也会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。 还容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 建议：每坐90分钟左右，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。 ②跷二郎腿 很多人坐下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。 长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。 如果是女性，还可能引起生育问题、妇科疾病；而男性也可能引起生殖问题。