1.改善饮食习惯。饮食尽量低盐低脂，饮食尽量清淡，少吃腌制食物以及油腻食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜，规律饮食，避免暴饮暴食，可以少食多餐，有利于控制体重。
2.药物治疗。对于已经发生过脑梗塞的患者，需要在医生的指导下选择药物治疗，比如阿司匹林等药物，防止血小板聚集，预防再次脑梗塞。
3.保持良好心态。保持心情舒畅，避免大喜大悲，学会释放自身压力以及不良情绪。
4.规律生活。早睡早起，避免熬夜，戒烟酒，多进行户外运动，强身健体，增强自身抵抗力。
5.积极治疗原发病。比如高血压、糖尿病等原发疾病，应积极配合医生治疗，在医生的建议下选择药物治疗，避免间断性停药，引起血压以及血糖大幅度的波动，进而预防脑梗塞。
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