长期不锻炼对大学生身体素质的影响

长期不锻炼，对身体的影响。导致肥胖，饮食作息不规律。运动是减肥的方法之一，如果长期不锻炼，吃完饭后就坐在椅子上玩手机，这样对自身消化系统不是很好。 身体抵抗力下降，运动能够增强抵抗力，使病魔远离自己！ 运动量不足的话会导致心脏血液循环不足，肌肉得不到锻炼会丧失弹性，肌腱方面也会变得更脆弱，新陈代谢方面也会不足。