如何健康饮食

日常饮食 1 少酸多甘（大枣、山药、花生）健脾 饮食清淡，少吃油腻，多食蔬菜水果 2 多食动阳生发之物：韭菜、葱姜毒、豆芽、种子 3 少食寒凉之物：蔗糖、黄瓜、黄白 少饮酒，多食测品，注意蛋白质的补充