大学生在日常生活中保持营养均衡，可以遵循以下几个建议：
1. 饮食多样化：每天摄入各种类型的食物，包括蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类、乳制品等。这样可以保证摄入各种营养素，满足身体的需要。
2. 三餐定时定量：每天按时吃早餐、午餐和晚餐。每餐应吃适量的食物，避免吃得过饱或过少。
3. 少食多餐：如果可能，可以在三餐之外适当加餐。这样可以避免暴饮暴食，有助于控制体重。
4. 增加蔬菜和水果摄入量：每天摄入足够的蔬菜和水果，这是维生素和矿物质的主要来源。
5. 减少高能量、高脂肪、高糖、加工食品和饮料的摄入：这些食品容易导致体重增加，并增加患慢性病的风险。
6. 注意饮水：每天保持足够的水分摄入，至少喝8杯水。避免饮用含糖饮料。
7. 适度运动：每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。运动可以促进新陈代谢，帮助消化，减少肥胖的风险。
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