走路的益处

走路对身体可以避免关节肌肉萎缩，也能够消耗能 量，还可以减轻心脏的负荷。,1、避免关节肌肉 萎：在平时的时候适当的慢走，或者是走路等有氧 运动比较适合心肺功能不全的人，适当的行走能够 改善全身的血液，也能够避免下肢血栓的形成，还 能够避免关节肌肉萎缩。，2、消耗能量:在运动的 过程中可以消耗体内多余的能量，也可以控制体重 和血糖有利于降低血脂。,3、减轻心脏负:在运动 的过程中可以减轻心脏的负荷，避免剧烈运动对心 脏造成的损伤。