早起的好处

早上起床的时间对于我们的身体和健康有着重要的影响。大多数人都有一个固定的起床时间，却很少考虑是否这个时间对身体最为有益。事实上，早上起床的时间不仅仅是个人习惯的问题，更是与我们的生物钟和身体功能息息相关。