如何孕期保健

孕期保健是指孕早期、孕中期以及孕晚期为孕妇和胎儿的健康所进行的一系列保健措施，从而保证母婴安全，降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率，孕期，孕妇需要注意饮食均衡、富含营养，适当锻炼，多晒太阳等。同时，孕妇还要注意穿着宽松舒适，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，避免重体力活动和*，注意阴部卫生等。 做好孕前检查，学习孕产期保健知识对于母婴健康十分必要。 对于有过流产史的女性来说，孕期保健显得尤其重要。孕妇第一次进行产前检查时，即应建立围生保健卡(手册)：详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。围生保健卡由孕妇保管，每次检查时带来，检查结束后，预约下次检查日期，如果失访需进行追踪或访视。自产前检查开始应同时进行产前教育，采取定期授课，观看电视片，或分发简明易懂、图文并茂的宣传小册子。内容包括：① 生殖器官解剖和妊娠生理常识;② 孕期母体的变化;③ 孕期营养和卫生;④ 胎儿生长发育知识;⑤ 自我监护的重要性和方法，产前检查的重要内容等;⑥ 分娩前的教育，讲解分娩的常识，消除对分娩的恐惧，树立成功分娩的信心，了解分娩前的准备和住院分娩的时机，介绍正确对待剖宫产的态度;⑦ 婴儿生长发育和母乳喂养知识。