慢性病的预防

想要预防慢性病，首先可以调整饮食习惯，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高胆固醇、高盐以及油腻性的食物。另外，还可以进行适当的体育锻炼，多做有氧运动，可以增强体质预防各种慢性疾病。改变生活方式、戒烟戒酒、保持良好的心情和避免熬夜等，都有预防慢性疾病的效果。