每天应该喝足够的水，量在2500mL左右：
1. 人体每天需要喝足够的水：水对生命正常运行很重要。
2. 正常情况下每人每天应该喝的量是2500mL，每次喝的量大概250mL左右就可以，每次喝水间隔2-3个小时，最好晚上10点前把这个水量喝完。
3. 需要多喝水的情况：在炎热的夏天、劳动强度大、感冒发烧出现严重的恶心、呕吐、腹泻等现象引起脱水时，需要的液体会增加，水量可以增加到3000mL左右，甚至4000mL左右，但要考虑病理性情况。
点赞 (0)
回复