经常锻炼身体的人有以下好处：
1. 增强免疫力：长期锻炼可使人体正气充沛，提高免疫力。
2. 帮助睡眠：锻炼后疲劳感可使睡眠更容易。
3. 控制体重：锻炼可消耗身体多余脂肪、热量、卡路里等，有利于保持身材。
4. 促进血液循环：运动产生化学物质可扩张血管，预防心脑血管疾病。
5. 锻炼心脏：长期锻炼可增强心脏收缩能力和搏动力。
点赞 (0)
回复