1.健康饮食:包括膳食平衡、营养搭配等方面的知识，如何选择食材、烹饪方式等。
2.运动保健:包括运动方式、运动强度、运动频率等方面的知识，以及如何预防动损伤等。
3.心理调节:包括情绪管理、压力缓解等方面的知识，以及如何处理人际关系等。
4.疾病预防:包括疾病预防、免疫接种等方面的知识，以及如何进行早期筛查等。
5.健康管理:包括健康档案管理、健康评估等方面的知识，以及如何进行健康咨询等。
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