1、早八焦虑，每天都是早八，课太多了。课很多的话，就早点入睡，保证第二天的精气神。早起之后可以慢慢洗漱、吃早餐，精神满满的把当天的事做好，焦虑就消失了。
2、上课焦虑，感觉很累，有很多事要弄，听不懂想摆烂人的精力是有限的，大学的课程，如果有些课对你没用，老师讲的也很敷衍，就用这些课做别的事，可以看看书，或者完成专业课的作业。很重要的专业课，就一定要记老师讲的重点拍照的 PPT 课后一定要回顾，有听不懂的就问老师，这不丢人。老师提问的时候也可以积极一点回答，不要紧张，你很棒。非高难度的专业课程，平时也可以不那么认真听，快期末的再努力些也来得及。再就是每天都要应对学业和比赛，感觉自己想做的事完全没时间做．.我的建议是，当你很累的时候就把想做的事情列个清单，等到空闲的时候一件件去完成，这样不仅会很有条例，还会有成就感。
3、综测焦虑
综测确实很重要，但完全不用焦虑。只要你把要做的事做了，就不会有什么问题。
①是成绩不能落下！
②是考取证书，像是四六级、普通话、和你们的一些专业证书，证书的部
想清楚这些，我的大学再也不焦虑了！
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