健康生活

要想有健康生活，就要积极参加体育锻炼。积极参加体育锻炼可以增强心肺功能，减少体重，改善睡眠质量，缓解压力和焦虑，延缓衰老，提高免疫力，改善心理健康，提高工作效率。