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好累
来自
华南师范大学-陈和平
发布于：2023-09-19 13:33:37
肌肉酸痛还得持续怎么缓解？
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1F
来自
华南师范大学-武黛菁
发布于：2023-09-19 18:09:02
对酸痛局部进行按摩，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。军训快结束了哦，再坚持一下下
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2F
来自
华南师范大学-容小欢
发布于：2023-09-20 08:20:10
如果只是一会，可以在酸痛的时候拉伸；如果很长时间的话，要考虑肌肉损伤，去校医院看看。
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3F
来自
华南师范大学-唐欣瑜
发布于：2023-09-20 12:43:51
军训结束之后去按摩放松一下吧，让身体和大脑都休息一下
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4F
来自
华南师范大学-陈泽瀚
发布于：2023-09-20 16:22:36
睡觉休息睡觉休息睡觉休息，按摩，偷懒
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5F
来自
华南师范大学-李洁婷
发布于：2023-09-21 22:27:33
可以在运动后多做一下拉伸运动，让自己的身体和肌肉调整一下。在运动前也记得要做好热身运动哦，让自己的身体和肌肉感受到你准备开始运动了，这样才会让运动更高效，也没那么容易肌肉酸痛哦
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