睡午觉的好处

一般来说，睡午觉的好处有保护心脏、提高免疫力等，具体分析如下： 1.保护心脏：睡午觉可以保护心脏。每天定时睡午觉，可以放松大脑和身体，身体的新陈代谢也会减慢，心肌耗氧量相对减少，心脏的动脉压力也会逐渐减小，从而促使激素分泌平衡，起到保护心脏的作用。 2.提高免疫力：睡午觉可以提高免疫力。睡午觉不仅能够消除身体长时间工作的疲劳，使身体恢复活力，而且能够刺激人体免疫细胞，提高免疫细胞的活性，进而提高身体的免疫力。