如何预防糖尿病

1.平时应注意低糖低脂饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。同时还应注意避免暴饮暴食，以免导致血糖水平出现波动。2、适当运动，平时还应注意适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以消耗体内的脂肪和热量，有助于维持正常的血糖水平。3、药物治疗，若出现血糖水平异常的情况，还可遵医嘱服用**片、格列本脲片等药物进行治疗。除此之外，还可通过保持良好心态、保持充足睡眠等方式预防糖尿病。