1、清淡饮食形式
日常饮食管理中，应遵循低钠盐、低脂肪、低胆固醇等清淡饮食形式。其中每天钠盐摄入量不应超过2200mg。其次限制脂肪、胆固醇等物质摄入量，可降低发生高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、静脉血栓形成等系列疾病风险。
2、适度体育锻炼
每天坚持30分钟中、高强度有氧运动，不仅能够起到稳定血压水平作用，并且有助于促进体内自由基、肌酐、尿酸等有害毒素代谢排出，维持血管组织健康状态
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