正确坐姿

长时间的静坐对我们是有害的，不仅会影响肠道功能、坐骨神经，严重的还会导致腰背痛甚至腰椎间盘突出。虽然学生上课40分钟会休息10分钟，但大部分其实并没有好好利用上这10分钟，而是继续坐着。有的人静坐时还会保持同一个姿势，其实每5-10分钟换一个坐姿会更好，正确的坐姿应该是让脊椎保持生理弯曲，依靠坐骨支撑，坐在座椅的前三分之一。