长时间的静坐对我们是有害的,不仅会影响肠道功能、坐骨神经,严重的还会导致腰背痛甚至腰椎间盘突出。虽然学生上课40分钟会休息10分钟,但大部分其实并没有好好利用上这10分钟,而是继续坐着。有的人静坐时还会保持同一个姿势,其实每5-10分钟换一个坐姿会更好,正确的坐姿应该是让脊椎保持生理弯曲,依靠坐骨支撑,坐在座椅的前三分之一。
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