戒烟的好方法

1、非药物戒烟：戒烟最好的方法就是凭自己的意志力进行戒烟，可以通过逐渐减少吸烟量的方法戒烟，而且如果想抽烟的时候可以转移下自己的注意力，这样也能够有效地达到戒烟的效果，也可以在平时准备一些自己喜欢吃的零食，如果想抽烟的时候可以吃一些零食。还可以和戒烟同伴者互相分享经验、交流等。 2、药物戒烟：可遵医嘱通过药物戒烟，如安非他酮、伐尼克兰等，这类药物能够减少人体对*的依赖性和心理依赖，可以有效缓解戒烟者的*戒断症状，戒断反应严重者可适当延长治疗时间。