从2016年的居民健康膳食指南，到2022年的膳食指南，膳食指南上旨在教导居民如何健康饮食，通过膳食指南我们可以很好的知道我们每天需要多少食物，哪些膳食方面没有做好，虽然无法精确到克的饮食，但一个合理正确的饮食还是很有必要的，这不仅能帮助我们建立一个健康强健的身体，还能让我们免于遭受慢性疾病的折磨
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