“体温”，更准确来说应该是“基础体温”——通过基础体温（简称BBT）来监测排卵可以说是最基本的方法了。
因为正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界，前后呈现低高温的状态，所以通过排卵前后，基础体温“有极低温和持续高温”的性质可以很好的把握排卵时间。
在排卵前，体温呈低温状态；排卵时，雌激素会急剧下降，影响到基础体温出现月经周期里的极低温；排卵后，因黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素，导致体温攀升，并持续很长一段时间。
综上，只要找到您基础体温里的极低温日，就有能判断该日可能是您的排卵日。
不过，基础体温曲线双相不能作为排卵的唯一标准，单相者也有可能排卵，这都取决于测量体温时的诸多不确定因素，所以，要确切找到排卵日还需要和其他方法一同使用才好。
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