如何保持持久专注力

专注力的保持对于有些人来说是很难的，在我看来，专注力的形成，与及时的清空大脑以保证大脑活力，即创造持久的兴趣空间与时间有关，留下这一话题，是因为这种突破对我来说挺难，还没有训练成功