高效学习手册

认真听课！！！！！！

时间管理方法：1、制定每日计划、每周计划、每月计划； 2、区分事情的优先级，优先完成最紧急最重要的事情； 3、严格执行，不拖延，不给自己找借口； 4、每日复盘，总结，反思，改进； 5、完成计划后给自己一个小奖励。

做好短期计划，大学才不会每天过的浑浑噩噩

充分收集主题信息，泛读3本以上的参考书、DVD或教材。精读或泛读都可以，但建议泛读。读书，就是站在巨人的肩膀上，可以帮助我们快速汲取前人多年探索的成功经验。 积极面对早期的学习困难并主动克服，随着实践深入并逐步理解。对读书过程中的概念、理论、理念和方法进行区分。 使用类比、比喻和联想，尽可能多地建立起早期心智模式，把复杂知识与具体事物进行勾连，把抽象的理念和概念转化成生活中易于理解的事物。

时间管理方法：1、制定每日计划、每周计划、每月计划； 2、区分事情的优先级，优先完成最紧急最重要的事情； 3、严格执行，不拖延，不给自己找借口； 4、每日复盘，总结，反思，改进； 5、完成计划后给自己一个小奖励。

一定要做好预习工作，认真听课

认真听课好好学习天天向上

上课认真听讲平时多去图书馆

上课好好听讲多去图书馆

上课认真听讲，下课自主复习

⾼效学习可以使学习事半功倍，更好更快的完成⾃⼰的⽬标，提⾼你的学习以及⼯作效率。从⽽取得理想的成绩和成功⽅⾯。 学习效率其实和你的记忆⼒、理解⼒、快速阅读能⼒、思维反应能⼒、时间管理能⼒等⽅⾯有关。 ⾼效学习让各种能⼒同时参与到学习中去，会让⾼级神经⽣理活动进⾏训练，给⼤脑以极其丰富的刺激，⼤脑也会因这些刺激⽽更加发达，适应能⼒也会相应提⾼。

多去图书馆学习，图书馆的氛围很好

上课认真听讲然后完成老师布置的任务，可以积极参加学校组织的活动

要根据自己的实情，制定学习计划，多看书多学习

高效的学习，要学会听课： 1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握； 2、参与交流和互动，不要只是把自已摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。 3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。 要想长期能够保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复。 对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳或逆反心理，简而言之： 1)短期内，要合理调配好学习与休息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。 2)长期看，长时间的坚持学习，能够让身心能逐步适应，之后可逐渐增加学习量和学习强度。 此外，研究还证实，学习之后休息或睡一会，能有效提高记忆效果。

课堂上要做到注意力集中，首先要参与课堂，也就是要认真听课、积极回答问题

根据自己的实情，制定学习计划多看书，提高自己的思路

好好学习掌握学习技巧

图书馆的氛围很好，可以常去

可以多看看专业书，其他方面的书也可以多去看看

1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。 2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，自习课也列入计划表内。

上课前预习，课中认真听课，下课及时复习，作业按时完成，和老师及时互动，坚持下去

多看看专业书，其他的书也可以看看

图书馆的氛围很好，可以常去

1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。 2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，自习课也列入计划表内。

写下自己的学习目标 1979年，哈佛大学MBA课程的毕业生被问及是否写下了自己的目标。84%的人承认他们没有具体的目标；13%的人称他们有目标，但没有写下来；只有3%的人写下了他们的目标以及实现目标的计划。1989年，采访者对这群毕业生进行了随访。他们注意到两个非同寻常的现象。 第一，有目标的那13%的人比没有目标的那84%的人挣得多；第二，写下目标的3%的人收入是没有写下目标的97%的人的10倍。 我们努力的理由是让某个目标更可能实现。在运用学习清单的时候，让我们想想学习的“内在动机”会带来什么影响，它让你有所担当。当你知道想要实现的目标是什么时，你就会意识到自己做出的每一个决定都会产生影响，让你更接近目标还是离目标更远。所以Alun建议为学习清单中的每项任务设定一个具体目标。这样做的目的就是给自己一种行动的驱动力。当你知道完成某项特定任务是为了什么，并且这一目的与你最终想要达成的计划一致时，你就会变得专注，把它当作最高优先级事件去处理。 仅仅在脑子里记住要学习的目标是不够的，你必须写下来，这样做会使任务具体化。写下来的理由比在脑子里忽隐忽现的理由更可靠。

注意力稳定性是指要有目的地预习，带着问题听讲，集中精神听重点，听难点，听方法思路增强自信心的方法包括西蒙学习法，即通过反复练习来增强自信心一定要善于利用平时可以使用的资源。学校的图书馆怎么样也要去一次就算不在自习室，阅览室也提供了很好的学习场所

1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。 2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，自习课也列入计划表内。

合理安排时间，认真负责