医舞宜身

五禽戏是模仿虎、鹿、熊、狼、鸟五种动物的动作和神态，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成一套具有我国民族风格和特色的导引健身术。它是我国著名的医学家华陀根据古代的养生学说和古中医理论凝结而成的具有保健和改善身体机能的一种健身活动方法，是我国的宝贵文化遗产。它的动作不仅具有医学原理面且集传统保健思想融于其中，练习者既能提高身体的生理功能，又能锻炼肌肉和骨骼的机能。经常练习它，能够促进人体长期保持良好的身体机能状态，防治疾病，能使中老年人的腿脚活动轻便利索。经常练习还能够促使经脉中的气血流畅，提高机体的消化吸收功能。