医舞

舞蹈自古以来与中医养生有着密切关系。 《红炉点雪·静坐功夫》里说：“歌咏可以养性情，舞蹈可以养血脉，又不必静坐（练静功）。”如果经常舞蹈便会舒筋活血、疏通气息、调和脏腑，以改善关节功能，达到“通则寿，畅则康”，从而使人健康长寿。民间谚语也有：“手舞足蹈，疾病减少”“手舞足蹈，百岁不老”。由此看来，舞蹈是一种科学的养生方式，还可以缓解压力，甚至解除病痛。