医舞

五禽戏具有舒筋通络、强健脏腑等功效，五禽戏是模仿五种禽、兽，即虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻盈的动作创编而成。以肢体运动为主，辅以呼吸吐纳与运动配合的一种导引功法。 1、舒筋通络：五禽戏的虎形、鹿形动作主要舒展四肢以及腰胯部分，可帮助增强腰腹力量、锻炼周身肌肉、增强四肢灵活性，进而起到舒筋通络的功效； 2、强健脏腑：五禽戏在舒筋通络的同时，也可能帮助促进机体的气血运行，锻炼脏腑，因而具有强健脏腑的功效。