医舞宜身

八段锦第一式“双手托天理三焦”，从姿势上看是四肢和躯体的拉伸运动，和懒腰很类似，能够提升四肢和躯体的屈伸活动，影响胸腹部血液的初次分配，有益于肺脏的扩大，使吸气加重，对缓解疲劳有一定的功效，又随着深吸气，能够调养内脏器官各处，对腰背肌肉骨骼有优良功效，有利于纠正肩内收和圆背等欠佳姿态。因此常常电脑前学习培训和工作中的年青人还可以练一练八段锦。