医舞

首先跳舞本身可以让人获得全身心的体力锻炼。实验研究表明 即使交谊舞中的慢步舞其能量消耗为人处于安静状态下的34倍能加速周身血液循环跳舞中的跳动扭摆使胸廓扩张肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后安排适当的时间跳舞可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。