医舞宜身

导引术可以加强身体新陈代谢的过程，对机体起到平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培植真气、扶正祛邪、强筋健骨的作用，导引的作用是通过各种锻炼活动，加强人体的气化作用实现的。所谓气化作用，又叫“化生之道”，即指人体内的气体交换，食物消化，血液循环，津液运化，废物排泄等等，是一种生理新陈代谢的过程。