八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练习方法的功法；二是源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。八段锦若练习不当，会造成气血的亏虚，这会导致练习者，腰膝酸痛，脾胃虚弱，八段锦的练习应注重调息，将自己的气，融入每个动作中，避免走火入魔
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