医舞

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来自西南医科大学-李天行发布于:2023-09-21 17:35:30
舞以宣导之……以防民气郁淤而滞着,筋骨瑟缩而不达”,舞蹈也是古代养生家提倡的运动养生方法之一。它有宣导、开郁、去淤、养血脉、活络筋骨的效用,食后、睡前适当行之亦有消食、促静之功,值得倡导。舞蹈也和散步一样,不宜过量过久,对年老体弱的人,尤其是高血压、冠心病等患者应防意外。
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