医舞宜身 - 易班优课

医舞宜身

来自发布于：2023-09-17 17:58:53

五禽戏不仅能够塑造身体，更能够磨炼意志。坚持每天练习，不论是风雨飘摇还是路途坎坷，都能够感受到自己变得越来越强大。当你看到镜中的自己，骄傲和自信会洋溢在脸上，因为你知道，你已经成功地征服了自己！五禽戏，不仅仅局限于中国，如今，它已经传播到世界各地。

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来自发布于：2023-09-17 18:23:38

医舞引用了我国的按摩学、针灸学、以及养生学等医学原理，通过做操的形式来达到强身健体、医疗康复的作用。这样的保健操适合各类人群使用，不需要任何器械的辅助，只要长期坚持锻炼，有病治病，无病健身的功效可以锻炼肌肉、预防关节疼痛能增强四肢的灵活性、锻炼平衡功能、有助于大脑发育能增强呼吸功能、激活下肢关节，预防骨质疏松。。。

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