医舞宜身

太极拳历史源远流长，因其动作伸展柔和、连贯圆活、形气和随，养生效果尤佳。太极拳通过“形-气-神”三位一体的动态调节，培育机体正气，从而达到养生健身的目的。八段锦简单易学，养生保健功效显着。八段锦将形体运动与呼吸运动相结合，以脏腑分纲，具有调整脏腑机能的功效，使全身各部位都得到很好的锻炼，可达到全面调养的功效。