医舞宜身

我们越来越注意科学锻炼与养生长寿之道，舞蹈已成为人们生活中不可或缺的休闲运动锻炼方式。而养生舞锻炼有这么多养生功效，医学认为人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通，比如舞蹈中的腰部动作，腰部扭动，全身经络则动，这就增大了对全身锻炼的效果。把中医养生的理念和养生舞结合起来，这是对中国优秀传统文化深刻的挖掘和全新的开发。养生舞有能使五脏强、精气足、有延年益寿、益大众的特点、包括了芭蕾舞、中国民族民间舞、当代现代舞、 中国古典舞、军旅舞、拉丁舞、健身舞等， 分别从中医角度的春、夏、长夏、秋、冬五个季节有针对性的进行养身训练，以达到调和阴阳，保持阴阳的动态平衡，用舞蹈的方式使身体处于健康状态，是老年人的首选。