五禽戏

五禽戏是一种中国传统的健身功法，它模仿了老虎、鹿、熊、猿和鹤这五种动物的动作，通过特定的动作和呼吸法来调养身体健康，分别模仿老虎、鹿、熊、猿和鹤的动作。每种动物的动作都有特定的锻炼效果，能够练习身体的柔韧性、力量、平衡和协调性。