医舞宜身

医舞源于中国古代哲学思想,强调阴阳平衡、柔和力量、动静结合,体现了中国传统文化的精髓能够锻炼身体各个部位的肌肉和关节,增强身体柔韧性和协调性,有助于缓解压力、改善睡眠、调节呼吸等其核心为“以养生健身为主，以防身技击为次”，其目的是通过习练太极拳，使身体保持健康，同时也能预防疾病，如高血压、高血脂等，还能防病治病强调“心静”，排除一切杂念，精神高度集中，动中有静，静中有动，动以练身，静以养心。