医舞宜身

太极拳强调修身养心，注重内在气质的培养。它不仅锻炼身体，还能提高个人心境和气质，具有一定的思想价值和精神内涵太极拳强调动作连贯、流畅，注重动和静的结合。运动可以使身体得到伸展和放松。