医舞宜身

自古以来医舞就是民间人民强身健体的独特方法医舞宝贵。如五禽戏五禽戏中的动作能促进腰腹部血液循环、松弛肌肉、增强肌肉力量，改善腰痛等不适。五禽戏中的动作能提高四肢的灵活性和稳定性，起到提高身体平衡感的作用。五禽戏是东汉名医华佗创立的。它模仿熊、虎、猿、鸟和鹿的动作来锻炼我们的身体。通过模仿不同动物的动作，我们身体的各个部位都能得到很好的锻炼。 经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种锻炼都有自己的效果。经常练习五禽戏，会让我们变得很不一样，更健康。五禽戏也恰恰说明了生命在于好的锻炼。大家平时要多做运动，避免一些疾病。

我们一提起太极拳，人们自然而然地想到的是它的养生功能，仿佛太极拳与养生有一种天然的联系。但是我们知道，人类创造或者发明出来的许多文化或产品一开始总是不完备不完美，它有一个不断发展、丰富和完善的过程，太极拳养生也是如此。