医舞宜身

太极拳动静结合，习练太极拳要求做到动中有静，静中有动，坚持练习太极拳能提高自身的身体健康水平。 动而生阳，静而生阴，既对立，又统一，相互协调，此消彼长、相互转化，不断运动，变化无穷。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意志内静。调节人体的阴阳平衡，调畅气血，舒展筋骨，培养正气，以达到内外调和、预防疾病、抵抗外邪和延年益寿的目的。