医舞宜身

晚上9:09 < 多主之家 关注 华佗：常练“五禽戏”，消谷气，通血脉，病不 生 节气养生中穿插着古代大国医健康智慧，治病不是根 本，不生病才是王道。 五禽戏是一种行之有效的锻炼方法，它能锻炼和提高神经系统功能，提高大脑抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生，也可退提高心肺功能改善心肌供氧量，提高心脏排血力，同时也能增加肠胃活动促进消化吸收。就五禽戏本身来说，是一套高级的保健气功，通过肢体运动和呼吸吐呐有机结合，引导体内逆乱的气血恢复正常，促进健康。现在网络有很多五禽戏的教程，根据自己的身体状况可以学着练习一下。五禽戏哪五禽：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。 华佗认为：一个人健康长寿不在于病时求医问药，关 键在于未病时的注重保健，行神兼养，谨防劳伤。