医舞宜生

医舞文化博大精深，如耳熟能详的五禽戏。五禽戏是一种中等强度的有氧运动，练一遍大约十多分钟，身体不会感到太累，又能起到较好的锻炼效果，适合各个年龄阶段的人练习。在练习过程中，你会模仿五种动物的形体动作，五禽戏的动作就是按照“虎、鹿、熊、猿、鸟”分别模仿设计的，动作惟妙惟肖，这五种动物分别对应着五脏：肝、心、脾、肺、肾。所以练习五禽戏能补益五脏。长久练习不仅能提高免疫力，还能改善和消除不良情绪，可以延年益寿。