如何停止过度焦虑

来自发布于：2023-09-17 21:47:33

如何停止过度焦虑

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来自发布于：2023-09-19 15:52:03

放轻松，不要有太大的压力

2023-09-19 17:56:35

放轻松不要有太大的压力和过度的紧张

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来自发布于：2023-09-19 15:52:41

和好朋友分享自己的烦恼，计划好学习，充实自己

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来自发布于：2023-09-19 15:52:43

不要想太多了，每天保持开心

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来自发布于：2023-09-19 15:53:13

每天多夸夸自己，适当承认同学的赞美。

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来自发布于：2023-09-19 15:53:28

充实自我，提升自我，多运动

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来自发布于：2023-09-19 15:55:45

保持良好心态，充实自己，多运动

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来自发布于：2023-09-19 15:58:23

深呼吸，转移注意力，适当放松自己

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来自发布于：2023-09-19 15:58:58

多看看风景，多听听音乐，放松生活

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来自发布于：2023-09-19 16:04:48

不要多想不要焦虑不安

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来自发布于：2023-09-19 16:16:31

过好当下的每一分每一秒

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来自发布于：2023-09-19 16:18:35

都做让自己愉悦的事，放轻松

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来自发布于：2023-09-19 16:18:53

听音乐，做运动，反正别让自己歇着

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来自发布于：2023-09-19 16:21:59

做好当下事，珍惜当下时光，

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来自发布于：2023-09-19 16:28:42

去做自己想做的事，拓宽自己的视野，丰富自己的生活，不要让自己闲着，一旦闲下来很容易想东想西

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来自发布于：2023-09-19 16:29:31

和好朋友分享自己的烦恼，计划好学习，充实自己

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来自发布于：2023-09-19 16:32:01

多去图书馆看看书，做一些擅长的事，获得成就感，可以发现自己的优秀，从而减少焦虑

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来自发布于：2023-09-19 16:32:46

深呼吸，放松肌肉，听音乐，让自己的心情保持轻松愉快

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来自发布于：2023-09-19 16:47:13

多关注自己的心情，不要紧张，放平常心态去学习生活，不用看别人怎么样而给自己带来太大压力

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来自发布于：2023-09-19 16:57:04

一份耕耘一分收获，相信自己，

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来自发布于：2023-09-19 16:57:35

放轻松，每天保持开心

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来自发布于：2023-09-19 17:11:26

明天和意外哪个先来都不知道活好每一天

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来自发布于：2023-09-19 17:12:16

找些新乐子或者去运动改变改变心态

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来自发布于：2023-09-19 17:14:36

首先让自己的生活变得更充实，其次停止自我否定，最后享受生活

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来自发布于：2023-09-19 17:17:57

放松心情不要有压力呀

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来自发布于：2023-09-19 17:36:06

活一天是一天，别为不值得的人事焦虑，做点自己喜欢的事

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来自发布于：2023-09-19 17:37:30

首先，找到一个能够让自己有满足感或者是放松的活动

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来自发布于：2023-09-19 17:48:26

多关注充实自己，忙起来或许不会想太多

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来自发布于：2023-09-19 17:49:01

放松自己的心态，幸福每一天

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来自发布于：2023-09-19 17:56:15

放轻松，可以出去旅游，或者去逛逛，散散心，不要给自己太大压力

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来自发布于：2023-09-19 18:00:33

不焦虑不焦虑不焦虑不要焦虑

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