沿山谷徒步行走时，如果遭遇大雨，要迅速转移到安全的高地，不要在谷底过多停留。
2.注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如果听到这种响声要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆，此时要及时撤离山区危险的地带。
3.要选择平整的高地作为营地，尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营，避免被泥石流掩埋。
4.发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，绝对不能往泥石流的下游走。
5.泥石流突然冲下来后，没有时间逃生要就近爬上一颗粗壮的大树，待泥石流流完后再下来。
6.如果在发生泥石流的时候受伤，找不到脱险的方法，此时要保存体力，不要乱动，避免骨头错位造成更严重的伤害。
7.无法逃离时可以用石块敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号，不要哭喊急躁盲目行动，控制自己的情绪保持冷静等待救援人员到来。
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