万一被压，如何自救?
1. 要有生存的信心，要沉着，不要慌张。
2. 要坚定信念，保持镇静，一时不能脱困要耐心等待救援。
3. 保持呼吸通畅。设法将手抽出，清除头部、胸前杂物和口鼻附近的灰土。
4.闻到煤气、毒气时用湿衣服等物捂住口鼻，防止意外撞击和烟尘窒息。
5. 扩大和加固生存空间。用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震造成重物坠落和进一步坍塌，确保生存空间。
6.设法脱离险境。尽量保存体力，不时用石块、砖块等敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号。
7. 不要哭喊、急躁、盲目行动。
8. 尽可能控制自己的情绪。
9. 闭目休息，等待救援。
10. 维持生命。尽量寻找食物和饮用水，必要时自己的尿液也可以起到解渴作用。
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