防震减灾小知识

保持镇定，就近避险；切断火源，迅速撤离

可躲到坚固的桌子，床下，家居旁，趴在地上，保护头部

身体应采取的姿势:伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。

保持头脑清醒，远离外墙及门窗，用毛巾或衣物捂住口鼻

不能使用电梯，不要外逃和从楼上跳下

防震减灾的主要内容包括防震减灾规划、地震监测预报、地震灾害预防、地震应急救援、地震灾后过渡性安置和恢复重建，以及监督管理、法律责任等方面

不要关门，不要滞留在床上，不要跳楼，不要到阳台上去，不要到外墙边或窗边去，不要到楼梯去，不要乘电梯。如果震时在电梯里，应尽快离开。若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。

震后，尽量改善自己所处环境，扩大活动空间，设法脱险

在室内避震,应选择牢固、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间,开间小、有支撑的地方。

第一时间不是慌张到处跑，而是护住头部找安全的地方

遇到火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐前行，设法隔断火源

防震减灾宣传内容包括科普知识和应急措施。科普知识包括地震前兆、避震措施等1。应急措施包括地震发生时躲避、燃气泄漏时逃生、被压住时的自救等2。防震减灾宣传标语也是宣传内容的一部分，如“居安思危,防震减灾,防患未然”、“依法防震减灾是全社会的义务”等3。同时，防震减灾宣传需要全民参与，提高防震减灾意识，增强自救互救能力，构建和谐社会4。