首先，社交网络的兴起为人们提供了一个广泛且方便的信息传播渠道，同时也提供了许多互动和交流的机会，突破了距离的限制，让人与人之间的关系更加地紧密，也为社会发展带来了新的可能和进步。
然而，社交网络也存在着一些负面影响，尤其是对个人和社会的影响更为明显。 第一，社交网络会让人们过度依赖虚拟世界，忽视现实生活。人们往往会花费大量的时间在社交网络上，浏览各种信息、发布状态和照片等，而忽略了现实生活中的人际交往和体验。这种过度沉迷于虚拟世界的现象，不仅会影响个人的身体健康和心理健康，还会削弱人与人之间的真实联系和情感交流。 其次，社交网络也容易引发人们的焦虑和自卑感。在社交网络上，人们往往会与朋友、家人进行比较，看到别人的成功和幸福，而自己的不足则会被放大。这种比较心理容易导致人们对自己的不满和自卑感，进而影响到个人的自尊心和自信心。 最后，社交网络也会割裂社会，加剧社会的分化和对立。在社交网络上，人们往往只关注自己感兴趣的话题和观点，而对于其他的观点则不予理睬或者进行攻击和抨击，而一些现阶段无法达到很好化解的社会矛盾也被放大了放到网络上，“上纲上线”的现象比比皆是。这种现象容易导致社会的对立，使得不同群体之间的隔阂越来越大。
因此，社交网络的发展需要平衡其积极影响和消极影响。我们需要认识到社交网络是一个双刃剑，应该正确看待社交网络的作用和影响，避免过度依赖和沉迷于其中，同时也应该注重现实生活中的人际交往和体验，以及与他人建立真实、健康的关系，在网络上保持自己独立清醒的头脑，不被他人的情绪裹挟，不被话术营造的虚假现实蒙蔽，做到关注自身，恪守自身。
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