打卡

在我们忙碌的生活中，我们的注意力每天都被吸引到不同的方向，因为我们每天都试图同时处理多项任务。例如，你可能会发现自己把时间分散在完成一项任务、通过APP与人聊天、查看电子邮件、关注网络以及与同事互动之间。所有这些多重任务都可能导致高压力和低效率。当你读书时，你所有的注意力都集中在你读的东西上。你的眼睛和思想都沉浸在故事的细节中。这能提高你的注意力。每天至少读20分钟的书，你会惊奇地发现你会更加专注。