为什么要运动,运动的重要性？第一，运动能够稳定情绪，对于脾气不好的人来说，遇到事就容易发火，能够缓解发火的法宝就是运动，运动时会释放一种激素，会让人感到快乐。第二，运动能延缓衰老，专家认为老年人运动能够预防老年痴呆，让大脑保持年轻化。第三，运动有利于心理健康，对于有压力的人来讲，每天生活在焦虑中，解决的办法就是运动，运动能缓解压力，提高自信。NNTJ
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